一、卷腹减腹部脂肪吗
卷腹带一般可以减肚子，但是效果并不是非常理想。
通过使用瘦身腰带可以起到压迫的作用，可以减少食物的摄入量，从而达到一定的减肥瘦身效果，但是这种方式通常并不是特别的安全，如果使用的时候捆绑过紧，可能会影响到局部的血液循环，也会影响胃肠蠕动和食物的消化吸收，副作用比较多，一般不建议采取这种方式。
如果想要达到减肚子的效果，可以通过坚持运动锻炼的方式，比如跳绳、仰卧起坐和俯卧撑
二、卷腹 减脂
卷腹运动是一种常见的锻炼腹部肌肉和塑形的运动，能够练习腹肌、腰腹部的肌肉群，对于改善体态、增强核心稳定性、提高运动能力和减少腰部脂肪等都有好处，但是也存在一些坏处。
好处：
1. 强化腰腹部肌肉群：卷腹运动可以锻炼腹肌和腰腹部的肌肉群，使这些肌肉得到迅速的锻炼和加强。
2. 提高核心稳定性：卷腹运动可以增强核心肌群的稳定性，提高躯干的支撑能力，提高身体的平衡能力，预防膝盖和腰椎受伤。
3. 减少腰部脂肪: 卷腹运动可以有助于减少腰部脂肪，美化腰部线条，提高身体的健康水平。
坏处：
1. 容易造成腰部或颈部受伤：如果弯腰姿势不正确，或者腹肌力量不足，可能会造成腰部或颈部受伤。
2. 可能增加腰部压力：卷腹运动需要弯腰和收缩腹部肌肉，如果超过身体的承受范围，可能会增加腰部的压力。
3. 卷腹运动不能消除腹部脂肪：虽然卷腹运动可以锻炼腹肌和腰腹部肌肉，并且有助于减少腰部脂肪，但是只靠卷腹运动不能消除腹部脂肪，还需要配合均衡的饮食和其他形式的有氧运动。
综上所述，卷腹运动不仅能够锻炼腹部肌肉，还能提高核心稳定性、塑形和减少腰部脂肪，但需要注意适量运动，避免姿势不正确导致受伤，只靠卷腹运动不能消除腹部脂肪。
三、卷腹能减少肚子脂肪吗 知乎
卷腹轮可以减少肚子上的肥肉，这种运动器械虽然看起来非常的简单，可是做起来是有一定难度的，再搭配慢跑、游泳等有氧运动，效果会更佳。除此之外，要想减脂肪，饮食配合较重要。人体脂肪多是因为每天能量摄入超过能量消耗，多余的能量会以脂肪的形式在身体中储存，而储存部位最明显的是腹部。
四、卷腹减脂肪吗
每天做400个卷腹不能单独瘦身，需要结合饮食控制和全身运动。
原因卷腹是一种局部运动，只能锻炼腹部肌肉，不能直接消耗脂肪。要想瘦身，需要控制饮食，减少热量摄入，同时进行全身运动，如有氧运动、力量训练等，才能消耗全身脂肪，达到瘦身的效果。
延伸除了卷腹，还可以进行其他腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等，但同样需要结合全身运动和饮食控制。此外，瘦身不是一朝一夕的事情，需要长期坚持，才能达到理想的效果。
如果你可以讲述一个关于健身的故事，如自己的健身经历、身边朋友的健身故事等。
五、卷腹可以减掉肚子上的脂肪吗
可以瘦肚子。 因为卷腹是一种针对腹部的有氧运动，可以有效消耗腹部脂肪，加强腰腹肌肉的力量和韧性，从而使腰腹部线条变得更加修长和健美。 此外，还可以搭配一些其他的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等，以增强训练效果。 总之，只要坚持每天进行适量的腹部训练，合理调整饮食和生活习惯，就能够帮助人们实现瘦肚子的目标。