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2023-12-27 22:40仰泳，背阔肌用力较多，可使背部肌肉得到舒展。
仰泳能帮助消除胸部多余赘肉和腹部多余赘肉，因此，对于腹部和胸部的赘肉比较多的肥胖者来说，可以选择仰泳，长时间坚持下去，慢慢地会让腰部的肌肉和腿部的肌肉变得更好，需要大家注意的是，仰泳对于刚刚学习游泳的人来说难度比较大，比较不适合初学者。
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