一、氧肤时光护肤品怎么样？
氧肤时光护肤品挺好的。
氧肤时光品牌，自成立以来，氧肤时光品牌始终坚持用户至上用心服务于客户，真诚地为广大消费者提供新鲜一流的产品和超值的服务。
目前品牌氧肤时光主要的经营产品有：嫩白乳,焕面膜,柔肤乳,柔肤液,亮白霜等。氧肤时光品牌的线上店铺有氧肤时光旗舰店，主营的产品有：美容护理等。
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氧肤时光肌肽面霜是一款主打抗老提亮的买水泥黄，其中添加麦角硫因、二裂酵母等抗老成分，深层渗入肌肤，修护受损肌肤，对抗熟龄肌和初老肌。
质地像冰淇淋一样细腻，很好推开，吸收特别快，以前蜡黄的脸用完变亮很多，小细纹都淡了很多，皮肤看着和20岁小姑娘一样。
二、最好的有氧运动排名
减肥减脂是大多数人特别是女生锻炼永恒不变的主题，随着大众运动健身越来越普及各式各样的减脂运动方式，有些人减肥成功，但有些人越减越肥。减肥不但是体力活，更是个技术活，只要掌握了科学的方法和平时就不能懈怠，坚持运动，“魔鬼身材”才会降临到你身上。
因为工作和电子娱乐，久坐不动和缺乏运动已成为当今普遍现象，再加上各种美食的的诱惑，使得肥胖已成为趋势，特别是女性，不是在减肥中，就是在减肥的路上。
一提起运动减脂，很多人就认为减脂必须要多做有氧运动，我们常常可以在健身房看到，很多大体积的人从开始到结束都在跑步机上。
减脂的9个最佳运动：
跳绳：
燃烧：如果以每分钟120次跳跃的速度跳跃，则每小时可以燃烧 667C990卡路里。
跑上山/上楼梯冲刺：
燃烧：639C946卡路里/小时。
跆拳道：
燃烧：582C864卡路里/小时。
骑自行车：
燃烧：虚蚂盯 568C841卡路里/小时
跑步：
燃烧：以10分钟1.5公里的速度燃烧 566C839卡路里/小时。
壶铃摆动：
燃烧： 554C822卡路里物祥/小时
使用壶铃的HIIT可以在离开健身房后持续36小时进行加力燃烧。
固定式自行车（风阻单车）
燃烧： 498C738卡路里/小时（剧烈运动）。
划船机：
燃烧： 150瓦时每小时可燃烧 481C713卡路里。
爬楼梯
燃烧：每分钟走77步时，每小时可燃烧 452C670卡路里。
也可以把爬楼梯与HIIT模式结合起来，燃烧更多的脂肪。
写在最后：永远不要高估运动的消耗，永远不要低估食物的热量。
食物差和热量：汉堡：456千卡/100g；可乐215千卡/500ml；薯片1320 卡/包；奶茶460千卡/700CC。（以上热量非精准数）
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情帆含况下进行的体育锻炼。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻芦轿洞炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。
1、游泳：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下游泳热量消耗大，属于减肥效果显著的运动；当配合节食时，效果更加显著。
2、慢跑：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高；“通风”陪枯作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8L上升到6.2L，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加；提高心脏功能，长期慢跑可使安静心率减慢、血管壁的弹性增加；解压，慢跑可以缓解紧张和焦虑，有益健康。
3、骑行：延缓大脑老化，提高神经系统的敏感度；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳及跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。
三、有氧运动和混氧运动有哪些区别？
有氧运动如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。简单来说，有氧运动是运动时间较长(约20分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最慧碰大心率之75%至85%)。有氧运动的项目有，长跑、骑单车、等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢此棚。并且在运动过程中会形成大量乳酸，需要48至72小时的恢复时间。运动森碧则形式表现为短跑、肌肉器械训练、举重等项目。
有氧运动像我们经常做的骑单车，慢跑，游泳，打羽毛球等都是有氧运动。它是一种人体在氧气充足的情况下进行的运动，其最大的特点是运动强度小，有节奏且运动持续的时间比较长。进行禅瞎有氧运动能够很好的锻炼我们的心肺功能。无氧绝派运动像短跑，举重，俯卧撑和仰卧起坐等属于无氧运动。它是一种人体在肌肉缺氧的情况下进行的运动，其最大的特点是运动强度较大，并袭贺有爆发性的且运动时间比较短。
有氧运动的全名是有氧代旦谨梁谢运动，它是通过一定量的全身运动，增加氧的吸入量，模运全面提高人体的机能，进而改善人的身体素质。无氧运动所需能量由糖酵解系统提供，其过程不需要氧的参加，持续时间短，运动时心晌逗率一般在170-180/分之间，凡剧烈运动均属无氧运动。无氧运动时肌肉内会有大量乳酸形成，造成肌肉酸痛。一般身体羸弱，患有慢性病的人不适合剧烈运动。
这两种运动模式的名字，其实就给出答案啦，有氧运动态高喊简单理解就是有氧气参与能量提供的运动，无氧运动则念衡是没有氧气参与能量提供的运动，大致就是这样。所以有氧运动的效果大都是用来减脂。无氧运动一般强度高，做一组休息一会。在无氧运动帆野中，氧气参与少，脂肪是来不及分解提供热量的，因此能量提供者是糖原。而由于其强度一般都非常高，可以导致肌纤维的破裂和重组，所以无氧运动的效果大都是用来增肌。
有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。无氧运动，是当氧供应不足时糖的无氧酵解，结果形成乳酸。乳酸系统可供能 10~180 秒。比如 100m 或 200m 赛跑，要求高速短时间爆发力的跳高、跳远、举重颂喊册模和投掷等。由于速度过快，体内的糖分来不及氧化分解，而不得不依靠“无氧供野姿野能”。