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174cm多少斤比较标准？

健康减肥网 2023-04-09 13:50 编辑：admin 272阅读

标准体重控制在上下10%是属于正常体重的范围。身高174cm男性的体重标准为65.8kg，女性的标准体重是62.4kg。

如果标准体重上下超过20%，可视为肥胖或是体重不足。如果出现肥胖，一定要注意控制总热量，荤素搭配合理，尽量的以清淡食物为主，避免摄入过多的脂肪类、糖类。

还应该注意多参加体育运动。如果体重偏低，应该注意及时的补充身体所需营养。