如何在20日内快速瘦自己小腿?

如何在20日内快速瘦自己小腿?

多登自行车就可以瘦吖~~~睡觉前做十几分钟登自行车的姿势~~~也可以瘦的

怎么能在20天瘦15斤，我是女生，17岁，120斤，腿很粗有肌肉，有什么好方法，不要复制不 ...？

二十天瘦15是不可能的。。不健康状态。。小腿已经很粗有肌肉就真的不要跑步运动什么的。。我也小腿粗。。你要减大小腿要超级有恒心。除了健康食谱外,,,千万不要不吃东西是真。。最重要是健康。配合运动也可以。但是不跑步了。你减小腹就吸气的时候小腹向外鼓，吐气小腹向内。你上课的时候天天保持。。保你瘦。。至于腿你在洗澡的时候内外拧。两只手不同方向。可以用沐浴露润滑。。但是贵坚持。。一天15分钟很辛苦。。手会很痛。。但是慢慢慢慢就有效果的~~你记得多吃一些猕猴桃。。排便的说~~加油昂