踩腿可以瘦腿吗？

有用的。

因为大腿之所以容易变得粗壮，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软。空中脚踏车主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。它能够燃烧脂肪，紧实肌肉，也能够消除下半身水肿，适合小腿已经有萝卜腿的人。因为踩的时候腿会出力，大小腿的肌肉都会运动到，能够加速下半身代谢及脂肪燃烧，所以可改善松弛的肌肉。

踩腿可以瘦腿在踩腿的过程中，相应的便是大腿的肌肉，进行一定的放松，这和按摩是的效果是相同的，踩腿可以让腿型更加的协调。

踩腿不可能瘦脚，要想瘦腿每天坚持快步走和跑步就可以，每天的运动量1小时必须坚持每天，这样坚持3个月就有效果，不信你试试。