请问、做呼拉圈减肚子开始的半个月它会先瘦旁边腰的赘肉还是肚子？

一、请问、做呼拉圈减肚子开始的半个月它会先瘦旁边腰的赘肉还是肚子？

呼啦圈虽然都说减肥

但是我建议还是不要靠它减肥

因为有证实玩多了对身体不好，所以不要玩30分钟以上

具体的危害我记不清了，你自己可以查查

瘦肚子最好的方法就是仰卧起。一天5组，每次10个

然后在网上找个健身操跟着做

每次吃完饭站立30分钟以上

晚上最好不要吃饭，饿了就是苹果或者圣女果

一个月左右肚子就瘦下来了

二、瘦肚子和腰的方法

要廋肚子的话可以选择做仰卧起坐，三十或四十个一组，每天做三到四组，减腰可以选择呼啦圈，每天做一个小时左右，可以分开多次做。不管减肚子还是减腰，重要的还是要坚持，只有坚持才能出效果。想快速减肥的话可以选择魔塑盒这种非侵入式的减肥仪器，比较安全，药的话，尽量少吃。

三、肚子和腰怎么老是瘦不下来，先纠正瘦身的八个误区

腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。