椭圆机VS动感单车？

一、椭圆机VS动感单车？

　1.锻炼部位的对比

椭圆机锻炼部位比动感单车多，用椭圆机减肥后体型效果比动感单车更匀称健美。椭圆机手脚并用，能够训练上肢和下肢协调性，可全身减脂，还能针对身体部位塑形，对提臀、瘦大腿、瘦腰、瘦手臂、练背都有很大帮助。动感单车主要是下肢参与运动，上肢基本上不动，锻炼部位不够多。

2.热量消耗的对比

动感单车的运动强度往往要比椭圆机更大，消耗的热量也更多。

动感单车看它名字就猜到它有多激情了，动感单车你骑上去，本能的就想提高强度，尤其是结合一些动感的音乐，往往一次运动的强度会比较大。

椭圆机你踩上去，不会有想加快速度的冲动，因为人体站姿，就是想慢慢平缓的动，但是如果你想要加强度，其实是可以和动感单车的热量消耗差不多。

二、椭圆机瘦腰腹部吗？

是

椭圆机运动是有氧运动，可以让全身的肌肉部位都参与到运动当中，不仅能锻炼和刺激坐骨神经的调节，还能增强肌肉的耐力和力量，再加上针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，最终达到燃烧体内脂肪，减肥瘦身的效果。

三、买椭圆机还是动感单车？

买椭圆机好。椭圆机的减肥效果会比动感单车好一些，但是并不是说所有人都要去选择椭圆机，要根据自身实际情况、减肥需求、喜好来选择，像想要进行激烈一些运动，有节奏的人就可以选择动感单车，而想要轻松、膝盖不好的人则可以选择椭圆机。

四、椭圆机和动感单车那个好呢？

动感单车比椭圆机更加好，动感单车和椭圆机都是非常好的可以让我们减肥的机器，但是相对来说动感单车更加有效果

五、椭圆机和动感单车哪个好？

答：椭圆机好。椭圆机的减肥效果会比动感单车好一些，但是并不是说所有人都要去选择椭圆机，要根据自身实际情况、减肥需求、喜好来选择，像想要进行激烈一些运动，有节奏的人就可以选择动感单车，而想要轻松、膝盖不好的人则可以选择椭圆机

六、动感单车VS椭圆机的效果？

椭圆机的减肥效果更好一些。

椭圆机和动感单车都具有减肥的效果，动感单车主要锻炼部位是大小腿儿，椭圆机是能够全身参与运动的，锻炼的部位更多，燃烧的脂肪也就多。

所以椭圆机的减肥效果更好一些，无论使用哪种减肥方式，只要坚持锻炼都是可以有效减肥的。

七、腹部减肥可以使用椭圆机吗？

椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、及对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它的运动型态类似越野滑雪。对于心肺适能运动训练有很大帮助。当然用它锻炼时候我们的膝盖是没有怎么着力的，所以不会造成膝盖等关节的损伤。但是同样可以预防、降低、缓解颈椎病肩周炎及上背部的疼痛。

当然椭圆机也能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。总结一句话，要减肥，椭圆机比跑步更合适。

八、椭圆机和动感单车那个好啊，求助？

单车好。选择动感单车更有针对性，动感单车主要针对腿部训练，热量的消耗还是挺多，运动强度也挺大。

老年人和小孩子使用，选择椭圆机更加合适，主要原因是椭圆机使用更加安全。

九、骑动感单车能减腹部吗？

骑动感单车是可以减掉腹部的，一些脂肪的，但是我们必须要坚持做运动，而且每天一定要保持一定的量，同时做好我们的饮食管理

十、椭圆机和动感单车比效果怎么样？

    椭圆机瘦腿，动感单车练心肺，各有各的好处，但综合减肥效果，动感单车更好。

   椭圆机对对膝盖、背部、臀部的压力小。也可以同时锻炼我们的双臂。椭圆机还可以反向运动，对小腿肌肉训练效果很好。是比较安全的一项项目。

    动感单车动感单车主要训练的是我们的速度，虽然看似我们平时的自行车，但是可以做的动作却很全面，也有非常多动感单车课程，针对的是我们全身的运动，不仅对我们手臂以及腿部力量的训练有帮助，甚至对我们的腰部背部都有所帮助。

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