我的锻炼计划作文600字平常喜欢什么运动

我的锻炼计划作文600字平常喜欢什么运动

我是一个非穗神常热爱运动的人，自然迅族裤也非常热爱健身。

因为我想拥有更加强健的体魄，更加高大的身躯，所以，我就为自己定制了一个健身计划。

早上刚刚起床，20个俯卧撑是肯定少不了的，如果时间充沛，亩简再来40个仰卧起坐。

到了中午，睡午觉之前，必定先拉弹簧30下，深蹲5分钟，当然还是少不了20个俯卧撑，40个仰卧起坐。等到做完了这些，我才能睡午觉。等到睡醒午觉后，全身运动10分钟，也是每天必做的。

为我制定健身计划！

太过了 一个星期 有3、4次运动就行 1~2个小时 得让肌肉得到休息

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