我想给自己做一个美味的夏日养生甜点，希望大家推荐！急急急！

一、我想给自己做一个美味的夏日养生甜点，希望大家推荐！急急急！

芒果西米捞.材料：象牙芒果1只、椰浆1罐、西米露、椰汁、白糖

中国甜品糖水培训网教学400多种甜品、冷饮、糖水、奶茶、冰淇淋、水果捞等甜食的制作，实体店铺教学，随到随学.做法：

第一步：煮西米.锅里接清水，煮开，倒入西米露，中小火，不停搅拌，煮10分钟，至西米露还剩一点点白心，盖上盖子，关火虚火焖10分钟至西米露完全透明，捞出过冷开水

第二步：煮椰浆.椰浆用开罐器打开，与椰汁兑好，加入白糖煮开

第三步：处理芒果芒果切开，用刀划成田字型，一半用搅拌机打成芒果浆，一半切粒备用

第四步：西米芒果捞起来

把兑好的椰浆汁、芒果浆混合，倒入西米露，待凉后放入冰箱冰镇半小时，食用时码一些芒果粒在面上.1、椰浆是一定要加的，如买不到可用椰汁代替，但是椰浆味道更正宗！推荐金牌高达（甄想记），麦德龙可以

买到~用量自己看着办~想吃香浓点就多加一点~

2、西米露一定是沸水下锅煮~而且要不停搅拌，避免糊锅，煮好后用冷水冲一下，可以令西米露口感更加劲道 .

3、芒果推荐用象牙芒果，肉很多，而且很香甜

4、夏天吃这款甜品，冰镇后，QQ的西米~香甜的芒果~还有淡淡的椰香~味道好极了.大枣香梨银耳羹.

材料:大枣 雪梨,银耳、冰糖.      做法:1. 银耳入冷水浸泡半小时,剪去根部洗净  雪梨用清水冲洗, 锅中放入足量的清水,. 加入雪梨,放银耳炖煮40分钟即可食用。

梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材. 而银耳银耳营养丰富，是保健佳品。银耳中含有多种维生素丶氨基酸丶葡萄糖丶葡萄糖醛酸，并含有脂肪丶蛋白质丶硫丶磷丶镁丶钙丶钾丶钠等。两者搭配能够清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素.

      另外大枣含有丰富的维生素C，是所有水果中最高的。还有其他丰富矿物质，按中医的角度吃了可以补血养颜，适合贫血气血虚的朋友吃。还有抵抗力差的人也可以多吃，补充维生素C可以增强抵抗力的。 脾虚食少便溏，倦怠乏力； 血虚面色萎黄，神志不安； 在药性较峻烈的方剂中，大枣可以减少药物的副作用，保护脾胃。平时吃大枣的好处主要在于健脾养血.银耳红枣瘦肉汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消除面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤，尤其适宜工作紧张、压力大的白领女士食用.

二、怎么补充钙质？

吃VD,缺VD导致缺钙,补VD帮助补钙

三、有没有人知道什么减肥药最减小肚子的,听说丽姿很好用,不知道会不会把胸部减没了那个姐妹知道,告诉下下~~

005年减肥药排行榜

第一名 曲美减肥药

优点：

1、正规减肥药，法律规定只有药物才可以治疗，因此法律保障了药物的效果第一；

2、广告量大，使用的人多，帮助中国人总体减重数量大，贡献最大；

缺点：只限于单纯性肥胖，易反弹

价格:285 元/盒 (10mg*30s) 每月一般用量:1 盒(请遵医嘱)

减肥效果：一周减一斤

制造商：太极集团

成 份：5-ht 和 去甲肾上腺素摄取抑制剂

燃烧脂肪： 通过抑制去甲肾上腺素摄取，使褐色细胞组织能量消耗增加。

加速脂肪的代谢率。

控制热量摄入： 通过抑制5-ht重摄取，使人减少饥饿感。

该减肥药的副作用

本品的不良反应多为轻度，根据本品的药理作用和治疗作用预测，一般发生于服药4周内，且呈一过性，持续一周左右，部分人持续时间稍长，多见于口干、嗜睡、无力。

在说明书中还列出了各个系统的不良反应，如间质性肾炎、气管炎、呼吸困难等。

为了保障消费者的理性消费权，正确认识和对待本品说明书不良反应，放心服用本品，特此说明。

第二名 博凯减肥乐

优点：广告量大，使用的人多，帮助中国人总体减重数量大，贡献最大；

缺点：1、价格混乱，180元/盒的市场价格，最便宜80元即可买到。2、只有代餐情况下减得才快，正常饮食几乎不减；3、口干严重不舒服，掉头发（有减肥专家曾经质疑按照博凯减肥乐的成分来看不可能有这样的现象）

产品简介

深圳博凯保健品有限公司研究开发的最新减肥药。

减肥原理：减少合成脂肪的原料供应；脂肪分解酶。

疗程：通常3盒为一疗程，可以有明显效果。

配方：香菇、小麦粉、红茶、山楂、淮山、魔芋粉、海带粉、左旋肉碱、螺旋藻等

功效：减肥

适宜人群：单纯性肥胖人群

功效成分：左旋肉碱24%

第三名 瘦酷减肥药

优点：1、减肥速度快，无副作用，反弹率低。

缺点：1、广告太少，知道的人少；2、价格比较贵，基本上是面向高消费层次的，一般老百姓买不起，对胖子的贡献低

3、不是减肥药。

产品简介

香港舍宾营养国际集团有限公司引进的俄罗斯贵族配方的健康减肥营养品。

减肥原理：

1、 减少合成脂肪的原料（脂肪和碳水化合物）供应；

2、 形成新陈代谢直接消耗脂肪的机制；

3、 全面均衡营养增强细胞活力以及新陈代谢水平，增加脂肪的自然消耗；

4、 减肥纤维利用多孔纤维吸附油脂的特点选择性地排出肠道和血液中的脂肪，从而减小脂肪细胞的大小！

5、 瘦 酷后胃变小饭量变小，吃得少了，反弹自然难。

服用方法：分代餐和不代餐两种情况

疗程：通常1盒为一疗程，15天减8-15斤纯脂肪

价格：800-1050/半个月。

适宜人群：单纯性肥胖人群，顽固性肥胖人群。对反复减肥效果很差的人尤其显著

第四名维亭减肥药

优点：广告量大，使用的人多，帮助中国人总体减重数量大，贡献最大；价格便宜。

缺点：需进一步观察

生产厂家：泰尔制药

成份及含量：每100g中含：壳聚糖 ≥33.5g、铬(III ) ≥3300ug、左旋肉碱 ≥940mg。

功能：减肥、美容(祛痤疮)。

适宜人群：单纯性肥胖人群、有痤疮者。

不适宜人群：儿童、孕期及哺乳期妇女。

第五 康宝莱减肥药

优点：

1、20世纪最伟大的减肥药，深受欧美民众的喜爱；

2、对超级肥胖患者效果比较明显；

缺点：价格昂贵，世界级的产品，世界级的价格

产品简介

市场价:1000元/盒，吃一个月

效果：一周减1-2斤

制造商：康宝莱减肥药

成 份以及减肥原理

1、 以全面均衡营养抑制食欲（健康的方法）；2、以低热量代餐降低热量摄入。

适宜人群：单纯性超级肥胖（越胖越有效）

不良反应：无

苦瓜汁也有效呢

本减肥药排行榜仅供参考

千万别用丽姿～你自己看看啊～～

明星证言广告再次遭到执法部门亮出的红牌——“丽姿”减肥胶囊因为擅自使用明星证言和患者形象做广告，8月15日，被北京市工商局处以停止发布违法广告、罚款1万元的处罚。同样因为虚假宣传，工商机关还对北京九九方元保健品经销有限公司丰台咨询分公司开出了20万元的罚单。

北京京威世康医药科技发展有限公司在北京一张报纸上发布“丽姿”减肥胶囊的保健

品广告共23则。该广告以影后李丽珍做证言，“产后肥胖型金马影后李丽珍：像我这样年轻妈咪恢复曲线就靠丽姿。生完女儿的第一年，我难以接受自己那虎背熊腰的样子，简直就是一个肥师奶。幸好我的朋友告诉我用丽姿，很快我的体重、腰围就达到了理想的标准，重现S身段，我告诉像我一样的妈咪们，用了丽姿保证比您生宝宝前更FIT，更靓丽”。该广告还多次使用消费者的照片、出现了使用消费者名义或者形象证明“丽姿”胶囊减肥功效的内容。此行为违反了《食品广告发布暂行规定》第9条的规定，属发布违法广告的行为。北京市工商局朝阳分局依据《食品广告发布暂行规定》第15条规定，责令该公司立即停止发布违法广告，并处罚款1万元。

不行啊

是假的~!

现在市面上的外用减肥药都不怎么管用，大都是减水而不是减脂肪。丽姿是假的！！！上次电视上报光说丽姿抹肚肚上有强烈的灼烧感，还不管用。给那几个代言人打电话，她们不是特虚地说用过然后匆匆挂上电话，就是避而不答，挺那啥的。

还是食疗加运动比较实在！！不喝碳酸饮料，别嚼口香糖。多吃点减肥的蔬菜，什么丝瓜啦、苦瓜啦、芹菜啦，都行。外加做仰卧起坐，但是密度不能太大，两三天一次就OK了。

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