深蹲多久可以练出翘臀?

217 2023-12-03 08:35

锻炼的效果不是看时间长短,而是看锻炼方法。不是深蹲就一定能练出翘臀的,必须是负重深蹲,才行的。而且饮食上必须吃高蛋白质的食物。

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