早上运动完多久吃饭？

建议运动后立即进食。

因为在运动时，身体会消耗大量的能量和营养物质，饥饿感会增强，此时吃饭可以补充消耗的能量，提高身体的代谢水平。

另外，运动后进食也能恢复饮食节律，维持身体的健康状况，同样也有助于减肥和控制体重。

因此，建议在运动后立即进食，但也需要注意饮食的平衡和适量，以免影响健康

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