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2023-11-29 13:13这跟每个人的情况有关系 我自己是控制饮食➕跑步 三周体重都没掉 很沮丧 因为真的是饿的前胸贴后背的跑步 很难过 但是 我把原来勒都勒不上的裤子拿出来试 竟然可以穿上了 就很受鼓舞 说明罪没白受 从那以后掉秤就很规律了
要配合饮食 要坚定 要坚信自己的每一滴汗水不会白流 量变到质变是一个积累 需要一个过程 肉是一口一口吃起来的 一下子就掉了 岂不是显得很没有气节 加油 坚持下去 一定可以的
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