减肥方法有吗?

减肥方法有吗?

1.上身平直躺在床上,下身和屁股悬空

2.把悬空的下身尽量抬起和上身在同一水平线上,注意脚尖要蹦直!坚持一分钟

3.把下身向上抬起,与上身保持90度的直角!坚持3分钟

4.如果累了可以把腿弯曲休息,但千万不要放下来!切忌!!!

5.第一次做不要勉强自己,时间太长,用力太猛容易肌肉拉伤,要适可而止!

6.适合怕累不怕疼,比较懒的人做!

7.对腰小腹,大腿,小腿,臀部有很好的减肥效果!还可以拉伸腿部和后背!

8.注意:如果不管用,你就直接把我删了就可以了!

亲身经历,自己总结!请误抄袭!!

我想请问，大枣泡醋，可以减肥吗

醋泡红枣能减肥。 原因： 1、因为醋可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖类和蛋白质的代谢，故可防治肥胖，也可达到减肥的作用。 2、红枣醋能够增强肾脏功能、利尿作用，并能降低尿糖含量，所以经常饮用红枣醋还具有减肥的功效。

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