一、腹部按摩 排便
揉肚子是会按摩到腹部的神经和穴位从而刺激到了胃肠道的蠕动，要是胃肠道蠕动的频率高的话，是会出现肠鸣音，会有肚子拉稀的现象，这是属于正常的生理反应。
平时注意保暖，不要受凉，尤其是腹部，不吃油腻辛辣刺激的东西，可以吃点黄连素片，乳酸菌素片，饮食宜清淡。
二、腹部排便按摩手法
按摩腹部促进排便可选择顺时针揉腹的方法。顺时针按摩腹部是按肠道的顺序进行按摩。从右腹部到左腹部，肠道分为升结肠、横结肠、降结肠，下腹为直肠。肠道蠕动会按上述顺序排出肠道内的垃圾。因此，顺时针按摩腹部有利于肠道蠕动和排便。具体的手术方法是以肚脐为中心，顺时针方向作圆周按摩腹部。
三、腹部按摩通便
便秘就是排便次数减少，或者排便量减少，主要是胃肠蠕动慢引起的，这种情况可以使用非药物调理，比如按摩腹部，揉肚子的时候需要一直顺着同一方向来揉，按照顺时针的方向，依次是升结肠，横结肠，降结肠的顺序来揉肚子，然后再配合多喝水，适当运动，则有利于大便排出。
四、腹部按摩催便
如果发现月经长时间推迟，可以口服用药来进行催经的，先到医院做彩超来看看内膜的厚度，如果比较厚，可以选择孕激素来催经的，大概用药1周的时间是可以恢复正常的，同时也不要让腹部着凉，多吃补气养血的食物， 有助于月经周期恢复的，先休息。
五、腹部按摩清除宿便
揉肚子可以进行减肥的目的。
在肚子周围进行按摩，比如做理疗推拿，拔罐。可以让肚子的气血运行，让肚子上面的脂肪增加运动达到出汗减肥的目的。但更好的要配合体育运动，比如像玩呼啦圈或者跳绳，都是非常好的减肚子的方法。呼啦圈，它直接作用于腹部，因此对于减肚子上的赘肉，是个很好的效果的。另外，跳绳也可以通过全身的运动，来减肚子上的赘肉。同时，还要保持大便通畅，这样让体内的宿便可以排出，也能够增加新陈代谢，起到减肥的目的。
六、腹部按摩排宿便有用吗
需要通过改变饮食习惯、适当运动等多种方式来清理肠道中的宿便，但并非一次性就能完全清理干净。2 宿便的形成通常与饮食结构不合理、缺乏运动、不规律的生活习惯等因素有关。
3 为了彻底清理肠道中的宿便，需要长期坚持健康的饮食习惯、适当的运动和生活
七、按摩腹部促进排便的正确手法
便秘揉肚子应该按照顺时针的方向按摩腹部。因为大肠，包括结肠，直肠，是按照顺时针排列的，也就是从右下腹盲肠-升结肠-横结肠-降结肠-乙状结肠-直肠肛门方向排列，所以按摩腹部的时候也要顺时针揉顺着大便排出的方向去揉肚子。